TDAH Infantil: Como Apoiar Seu Filho com Estratégias Simples e Eficazes
Acolher é o Primeiro Passo
Receber o diagnóstico de TDAH em crianças pode desencadear um verdadeiro turbilhão de emoções nos pais: medo, alívio, confusão e, muitas vezes, culpa. No entanto, é importante lembrar que você não está sozinha nessa jornada — e, acima de tudo, não está falhando.
Compreender que o TDAH em crianças é uma condição neurobiológica — e não uma “falta de limites” ou um problema de criação — é o primeiro passo para construir uma relação mais leve e empática com seu filho. Quando você acolhe, escuta e busca entender o que está por trás dos comportamentos desafiadores, você começa a oferecer o suporte emocional que ele realmente precisa.
Neste artigo, vamos falar dos primeiros passos para lidar com o diagnóstico com consciência, empatia e orientação prática. Cuidar de uma criança com TDAH exige paciência, mas também pode fortalecer laços, despertar aprendizados e transformar a rotina familiar de forma positiva.
Entenda o que é o TDAH
O TDAH é um transtorno que afeta funções como atenção, controle de impulsos e regulação do comportamento. Pode se manifestar em três formas principais:
- Predominantemente desatento (a criança parece “no mundo da lua”)
- Predominantemente hiperativo/impulsivo (agitação, dificuldade de esperar, fala excessiva)
- Combinado (mistura dos dois anteriores)
Saber reconhecer os sintomas específicos do seu filho é essencial para personalizar o apoio. Busque sempre fontes confiáveis de informação e tire dúvidas com profissionais especializados.
Converse com seu filho sobre o diagnóstico
Falar abertamente sobre o TDAH ajuda a criança a entender seu funcionamento e a se sentir acolhida. Use uma linguagem adequada para a idade e evite rótulos negativos como “bagunceiro” ou “preguiçoso”. Explique que o cérebro dele funciona de um jeito diferente, e que com ajuda, ele pode aprender tudo o que quiser — só precisa de uma forma certa de fazer isso.
Dica: Use analogias lúdicas, como “seu cérebro tem muitas ideias e às vezes corre mais rápido que os outros”, para facilitar a compreensão.
Busque apoio multidisciplinar: o cuidado que faz a diferença
Quando falamos em TDAH em crianças, é essencial entender que não existe um único caminho ou tratamento “milagroso”. O transtorno impacta não só o comportamento, mas também o aprendizado, as relações sociais e o bem-estar emocional. Por isso, o acompanhamento deve ir além do diagnóstico: ele precisa ser multidisciplinar, ou seja, envolver diferentes profissionais que atuem em conjunto para oferecer o suporte necessário ao desenvolvimento integral da criança.
Adapte a rotina da casa
Crianças com TDAH se beneficiam muito de rotinas estruturadas e previsíveis. Organize o dia com horários definidos para acordar, estudar, brincar e dormir. Use lembretes visuais (como quadros ou ímãs na geladeira) para ajudar na organização.
Dica prática: Crie um quadro de tarefas com recompensas simples (como escolher o filme do fim de semana) para reforçar positivamente comportamentos desejados.
Trabalhe a autoestima da criança: mais do que elogios, é construção diária de valor
Crianças com TDAH muitas vezes escutam frases como:
“Você não presta atenção!”,
“Por que você não para quieto?”,
“De novo você esqueceu?”,
“Seu irmão consegue, por que você não?”
Essas frases, repetidas dia após dia, minam a autoconfiança e geram um sentimento constante de fracasso, mesmo quando a criança está tentando fazer o seu melhor. Por isso, trabalhar a autoestima não é um bônus — é um cuidado essencial.
A autoestima influencia tudo
Uma criança com autoestima fortalecida:
- Lida melhor com frustrações e desafios
- Desenvolve mais autonomia
- Crê que é capaz de aprender e melhorar
- Tem mais facilidade para se socializar e fazer amigos
- Enfrenta com mais segurança críticas e correções
Já uma criança com autoestima abalada tende a:
Criar resistência ao aprendizado
Sentir vergonha de si mesma
Ter medo de tentar e errar
Desenvolver comportamentos agressivos ou retraídos
Como fortalecer a autoestima da criança com TDAH?
Aqui vão dicas práticas e afetuosas para aplicar no dia a dia:
🗣️ 1. Use palavras que constroem, não que ferem
Troque críticas destrutivas por correções respeitosas e afirmativas.
Exemplo:
- Em vez de “Você está sempre esquecendo!”, diga:
👉 “Esquecer acontece, vamos pensar juntos em uma forma de lembrar disso amanhã?”
2. Celebre cada pequena conquista
Valorize quando ela tenta, quando se esforça, quando cumpre uma pequena meta.
Elogie atitudes, não só resultados:
“Eu vi que você tentou terminar a lição mesmo com dificuldade, parabéns pela sua dedicação!”
🧠 3. Encoraje a se conhecer
Ajude a criança a entender que o TDAH é só uma parte dela — não define quem ela é. Use livros, vídeos e conversas para explicar o transtorno de forma leve e positiva, reforçando que todos nós temos facilidades e dificuldades.
🎨 4. Invista nos talentos e interesses dela
Muitas crianças com TDAH são criativas, sensíveis, boas com animais, cheias de ideias. Dê espaço para que ela explore isso!
Se gosta de desenhar, pintar, cozinhar, montar coisas ou dançar — incentive! Isso aumenta o sentimento de competência e prazer.
👪 5. Dê amor incondicional
A criança precisa saber, todos os dias, que é amada e aceita do jeitinho que é — com suas falhas, erros, distrações e bagunças.
Frases como:
- “Você é muito importante pra mim”
- “Estou aqui com você, mesmo nos dias difíceis”
- “Você é uma criança incrível” fazem toda a diferença.
Sociedade Brasileira de Déficit de Atenção – SBDA
Dica extra: autoestima também se constrói na escola
Converse com professores e a equipe pedagógica sobre a importância de reforçar os pontos positivos da criança em sala. Evite comparações com colegas, castigos humilhantes ou rótulos como “bagunceiro” ou “preguiçoso”.
Um ambiente escolar que acolhe, compreende e estimula a criança com TDAH pode ser um divisor de águas na formação de sua autoestima.
Fortalecer a autoestima das crianças é um ato de amor que transforma vidas desde cedo. Pequenos gestos, como palavras positivas no dia a dia, podem fazer uma enorme diferença na forma como elas se enxergam e enfrentam o mundo. Ao incluir este quadro visual com frases encorajadoras em sua rotina — seja no quarto, na geladeira ou no cantinho de estudos — você planta sementes de confiança, segurança e autovalorização.
Lembre-se: toda criança merece crescer acreditando no próprio valor.
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